Entah karena
begadang akibat belajar (?), dosen yang membosankan dalam menyampaikan materi,
mata kuliah yang tidak disukai, atau karena suasana kelas yang sudah siang
membuat banyak (maha)siswa sering diterpa rasa kantuk dalam kelas.
Ya, memang
rasa kantuk bagi saya adalah sebuah kenikmatan tersendiri, karena tubuh yang
sudah kelelahan menghadapi seabrek kegiatan membutuhkan istirahat. Namun, kalau
kantuk itu datang didalam kelas saat perkuliahan berlangsungjustru akan membawa
masalah, entah ketinggalan materi, dimarahin dosen ataupun yang memalukan lagi
adalah ditertawakan oleh teman-teman kalau-kalau kita tertidur sambil membuat
“peta”. Hehehe
Nah, lalu
bagaimana cara menghilangkan kantuk saat didalam kelas? Kali ini saya akan
berbagi tips-tips yang saya dapat bagaimana cara mencegah rasa kantuk dalam
kelas, semoga tips-tips berikut ini dapat bermanfaat bagi para pembaca dan juga
saya sendiri yang masih suka merasakan kantuk yang amat ketika kuliah
berlangsung.
1. Jangan Begadang!
Kalau tidak
ada keperluan yang penting atau bahkan hanya sekedar menonton pertandingan
bola, lebih baik kita lekas tidur. Karena tubuh kita sudah sangat lelah menjalani
aktifitas seharian, dan belum lagi aktivitas esok yang telah menanti. Tubuh
kita membutuhkan waktu istirahat yang cukup agar keesokan harinya tubuh kita
sudah siap menjalani seabrek aktivitas yang telah menanti.
2. Membuat Catatan
Tak jarang
dosen dalam memberikan kuliah tidak menyertakan mahasiswanya untuk aktif dalam
kuliahnya. Dosen hanya menjelaskan hal-hal yang terdapat dalam slide dan
mahasiswa hanya mendengarkan. Hal tersebut jelas akan membuat mahasiswa mudah
mengantuk dalam kelas. Kegiatan yang dapat dilakukan ketika kejadian itu
terjadi adalah dengan membuat catatan. Catatan yang dimaksud disini bukan
curhatan atau menulis buku diary ya, yang dimaksud adalah mencatat hal-hal
penting yang dosen jelaskan. Selain dapat mencegah kantuk, membuat catatan juga
dapat membuat kita lebih memahami apa yang dosen jelaskan.
3. Jadilah Mahasiswa Yang Aktif Didalam Kelas
Ketika dosen
sedang menerangkan suatu materi, jadilah mahasiswa yang aktiv di dalam kelas.
Jangan malu-malu untuk bertanya kepada dosen jika ada materi yang tidak kita
mengerti. Atau ketika dosen menawarkan mahasiswa untuk maju kedepan menjawab
soal, maka jangan ragu-ragu untuk maju kedepan. Hal ini juga dapat membuat kita
tidak mudah ngantuk saat kuliah berlangsung.
4. Sarapan Pagi
Sarapan pagi
menjadi hal yang sangat penting yang harus kita lakukan setiap hari, karena
sarapan pagi dapat memenuhi energy yang akan kita butuhkan pada waktu kita
beraktifitas. Selain itu, sarapan juga dapat membuat kita terhindar dari rasa
kantuk ketika di dalam kelas. Tetapi, jangan terlalu kenyang ketika sarapan,
hal ini justru akan membuat kita semakin mengantuk.
5. Membawa Makanan Kedalam Kelas
Walaupun hal
ini dapat mengundang teguran dari dosen, tetapi dengan membawa makanan kedalam
kelas ternyata juga dapat mengurangi rasa kantuk. Karena ketika kita makan
sesuatu, secara langsung rasa kantuk itu pasti akan hilang. Tapi harus
diperhatikan kalau makan jangan sampai mengganggu teman lain yang sedang
belajar. Dan juga hindari makan-makanan yang manis, karena bukannya mengurangi
rasa kantuk, justru makan makanan yang manis dapat membuat kita semakin
mengantuk ketika dikelas.
6. Banyak-banyaklah minum air putih
Dengan
banyak minum air putih, kebutuhan tubuh serta otak akan oksigen (O2)
akan tercukupi. Dengan hal itu secara langsung kita tidak akan mudah terserang
kantuk di dalam kelas.
7. Mencuci Muka
Kalau dengan
membuat catatan atau makan tak kunjung mengusir rasa kantuk, maka minta izinlah
kedosen untuk pergi ke kamar mandi dan cucilah muka anda. Ini akan membuat kita
kembali segar dan siap mengikuti mata kuliah dengan lebih semangat pastinya.
Hehe
8. Motivasi Diri
Hal-hal
diatas sebenarnya tak perlu untuk kita lakukan jika didalam diri kita telah ada
motivasi yang kuat untuk menimba ilmu di perkuliahan. Karena, alam bawah sadar
kita dapat mengontrol diri kita. Jadi ketika alam bawah sadar kita sudah
memiliki tekad yang kuat untuk menimba ilmu, maka hal itu akan mensugesti diri
kita untuk tetap berkonsentrasi dalam mengikuti mata kuliah dan terhindar dari
rasa kantuk.
Oke guys,
itu adalah beberapa tips-tips sederhana yang dapat kita lakukan agar tidak
mengantuk saat kuliah berlangsung. Rasanya sayang sekali disaat begitu banyak
orang yang sangat memimpikan indahnya kuliah terbentur dengan keadaan ekonomi yang
sempit, kita malah mengantuk dan membiarkan ilmu itu lewat didepan kita tanpa
kita tangkap dan serap.
Kelompok Maju Ke-2
Nama : Khainanta Isriandy
Nim : 310111011746
Download Filenya Disini
Tidak ada komentar:
Posting Komentar